GymPT Blog
GymPT brengt je eigen plannen, optionele AI-ondersteuning en voorstellen van trainers samen. Volg trainingen en voortgang, ontdek trainers en sportscholen en kies wat je deelt. Trainers kunnen toegestane klantgegevens volgen; sportscholen zien vestigingen en goedgekeurde verbindingen.
Een praktische gids met de beste rug oefeningen, techniekpunten, volumeadvies en slimme alternatieven voor beginners.
Lees artikel
Een praktische squat techniek gids met setup-cues, veelgemaakte fouten en handige alternatieven zodat je sterker en consistenter kunt squatten.
Lees artikel
De beste schouders oefeningen zijn niet per se de zwaarste. Je wilt vooral slimme bewegingen, goede techniek en genoeg volume om je schouders sterk en breed op te bouwen.
Lees artikel
De beste benen oefeningen zijn niet per se de zwaarste, maar de oefeningen die je goed uitvoert, slim doseert en consistent kunt opbouwen. In dit artikel krijg je een praktische selectie voor quads, hamstrings, bilspieren en kuiten, plus volumeadvies en makkelijke alternatieven voor beginners.
Lees artikel
Een alleen lichaamsgewicht workout kan thuis verrassend effectief zijn als je slim kiest, goed opbouwt en je progressie bijhoudt.
Lees artikel
Een full body workout met lat pulldown machine werkt goed als je de machine slim combineert met duw-, been- en core-oefeningen. Zo maak je van één toestel een compleet schema.
Lees artikel
Een praktische gids met de beste bilspieren oefeningen, techniekcues, weekvolume en simpele alternatieven zodat je slimmer en consistenter traint.
Lees artikel
Train je liever alleen met machines? Ontdek hoe je per toestel de juiste oefeningen kiest, je schema logisch opbouwt en met GymPT eenvoudig progressie volgt.
Lees artikel
Een praktische gids voor de beste buikspieren oefeningen: techniek, volume, progressie en beginnersvriendelijke alternatieven voor een sterke core.
Lees artikel
Machine training voor beginners is een slimme manier om sterk te starten in de gym. Ontdek welke machines je kiest, hoe je veilig opbouwt en welke fouten je beter vermijdt.
Lees artikel
Niet elke gym heeft dezelfde toestellen, kabels of dumbbells. In dit artikel leer je hoe je een fitnessprogramma op basis van apparatuur maakt dat toch compleet, logisch en goed progressief blijft — en hoe GymPT het schema automatisch aanpast aan wat jij beschikbaar hebt.
Lees artikel
Een praktische bench press techniek gids met setup-cues, veelgemaakte fouten, alternatieven en GymPT-tips om consistenter en sterker te drukken.
Lees artikel
Een houding analyse app kan je helpen slimmer te trainen, maar alleen als je de data goed leest. Ontdek hoe je lichaamsanalyse gebruikt als begeleiding voor betere trainingskeuzes, herstel en progressie.
Lees artikel