GymPT Blogg
GymPT samlar egna planer, valfritt AI-stöd och tränarförslag. Följ träning och framsteg, upptäck tränare och gym och välj vad du delar. Tränare ser tillåtna klientuppgifter; gym ser anläggningar och godkända kopplingar.
En body posture analysis app ska inte bara peka ut vad som ser avvikande ut. Här får du veta hur du använder posturinsikter för att välja bättre övningar, träna smartare och följa utveckling utan att behandla resultatet som en diagnos.
Läs artikel
En bra core workout for beginners handlar om kontroll före intensitet. Här får du ett enkelt upplägg med övningar, formtips och progressioner som faktiskt fungerar.
Läs artikel
En kabelmaskin kan göra mycket mer än en övning i taget. Lär dig bygga ett balanserat hemmapass med kabelmaskin, välja rätt rörelser för ditt utrymme och anpassa planen med GymPT.
Läs artikel
Ny med kettlebell? Börja med rätt övningar, rätt vikt och en plan du faktiskt kan upprepa. Den här guiden visar nybörjarvänliga kettlebellövningar, vanliga misstag och hur GymPT anpassar träningen efter din utrustning.
Läs artikel
En praktisk home gym workout plan för små ytor: lär dig träna hela kroppen, göra enkel progression och hålla rutinen med få verktyg.
Läs artikel
Ny på Smith machine? Här får du ett nybörjarvänligt upplägg med säkra övningar, smart val av rörelser och tips för att bygga ett pass runt den utrustning du faktiskt har.
Läs artikel
Ett bra arms workout for beginners ska vara enkelt, repeterbart och lätt att utveckla. Här får du ett nybörjarvänligt upplägg för biceps och triceps med form, volym och smarta alternativ.
Läs artikel
Ett resistance band kan göra mer än att fylla ett tomrum i rutinen. Här får du ett praktiskt upplägg för hemmaträning med resistance band, hur du progressar och hur du tränar effektivt på liten yta.
Läs artikel
Leg press vs squat är inte en enkel vinnare-fråga. Här får du veta hur övningarna belastar benen, när du ska välja vilken och hur du bygger ett smartare benpass.
Läs artikel
En praktisk deadlift form guide med tydliga cues, vanliga misstag och säkra alternativ för bättre teknik och stabil progress.
Läs artikel
En skivstång kan förvandla ett litet hemmagym till en seriös träningsyta. Här får du ett praktiskt upplägg för att träna smart, säkert och progressivt hemma.
Läs artikel
En leg press-maskin kan bli navet i ett riktigt effektivt hemmabenpass. Här lär du dig hur du bygger ett balanserat upplägg runt maskinen, tränar smartare och anpassar planen med GymPT.
Läs artikel
Ett bra överkroppspass för nybörjare ska vara enkelt, balanserat och lätt att upprepa. Här får du övningar, set, reps och formtips som gör det lättare att komma igång.
Läs artikel